Loãng xương là gì?

Loãng xương là tình trạng thường gặp ở người lớn tuổi hoặc phụ nữ trong giai đoạn mãn kinh, theo thống kê bệnh loãng xương chỉ xếp sau các bệnh lý về tim mạch. Hiện nay số lượng người bị loãng xương ngày tăng  cao và đang có xu hướng trẻ hoá

Loãng xương xảy ra khi mật độ chất trong xương ngày càng giảm dần, dẫn đến  xương mỏng, giòn và dễ bị tổn thương dù chỉ là chấn thương rất nhỏ

Loãng xương  sẽ không xảy ra ở một vị trí xương cụ thể mà có thể gặp ở bất cứ xương nào (các vùng hay gặp ở xương cột sống, xương đùi, xương cổ tay). Loãng xương có thể dẫn đến gãy xương, một số xương gãy có thể hồi phục tuy nhiên cũng có  những xương bị gãy không lành lại được, trong đó xương cột sống và xương đùi là những xương khó lành lại.

Bệnh loãng xương sẽ không có triệu chứng rầm rộ  mà bệnh chỉ tiến triển thầm lặng. Người bệnh chỉ cảm thấy đau nhức xương khớp, hoặc tình cờ phát hiện khi xương khớp bị gãy hoặc qua thăm khám

Nguyên nhân gây ra tình trạng loãng xương?

• Nguy cơ loãng xương tăng ở người cao tuổi: Càng lớn tuổi thì chất lượng và mật độ xương sẽ giảm, làm tăng nguy cơ loãng xương

•  Người nhẹ cân, ít hoạt động thể lực, chế độ ăn thiếu Canxi và vitamin D dễ khiến cho mật độ xương ngày càng bị suy giảm và dẫn đến loãng xương
  

• 
  
• Những người thiếu hormone sinh dục do cắt bỏ buồng trứng, mãn kinh sớm, mắc một số bệnh nội tiết.

• Sử dụng các nhóm thuốc Nsaid và kháng viêm lâu ngày có thể làm giảm mật độ xương và gây nên tình trạng loãng xương

Khi bị loãng xương nên bổ sung gì?

Khi bị loãng xương người bệnh cần bổ sung các loại thực phẩm sau đây :

1. Sữa :  Là thực phẩm chứa lượng canxi hàng đầu, hàm lượng canxi có trong sữa lên đến 60%. Do đó,  bạn có thể bổ sung sữa và các chế phẩm từ sữa (sữa chua, phô mai…);

2. Ngũ cốc : Ngoài việc chứa hàm lượng vitamin D và canxi mà một số loại ngũ cốc được làm từ lúa mạch nguyên cám rất tốt cho sức khỏe;

3. Hải sản: Chứa hàm lượng canxi rất dồi dào. Tuy nhiên với người  loãng xương cò kèm bệnh gout  cần phải hạn chế sử dụng loại thực phẩm này

4. Các loại thực phẩm chứa nhiều Omega 3

Cá mòi, cá hồi, cá thu… là những thực phẩm chứa hàm lượng Omega-3 lớn hỗ trợ rất tốt cho các bệnh lý về xương khớp khác như thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống…

5. Dùng phối hợp các loại thực phẩm chức năng ( CANXI NANO K2 GOLD, HOÀNG KHỚP ĐƠN KHÁNH NHẬT,..) quy trình bào chế hiện đại thích hợp cho mọi đối tượng sử dụng, giúp cơ thể cung cấp canxi, vitamin D và các dưỡng chất cho xương khớp một cách chủ động, đồng thời giúp rút ngắn thời gian trị bệnh và duy trì “ sức khoẻ” cho xương khớp